Zdravého prospívajícího kojence lze výlučně kojit do 6. měsíce věku. Při výlučném kojení není třeba podávat žádné jiné tekutiny ani doplňky – podáváme pouze 1 kapku vitamínu D (Vigantol) denně do jednoho roku věku. Z pohledu alergologů je pak vhodné nemléčné příkrmy včetně potenciálních alergenů začít podávat od ukončeného 4.měsíce věku – tzn. od 17. týdne života a i po zavedení nemléčných příkrmů dále podporujeme kojení 2 roky i déle.
Zavádění nemléčných příkrmů
- nemléčný příkrm nemá být zaváděn do stravy před ukončeným čtvrtým měsícem věku, nejpozději s příkrmem začínáme v 6. měsíci věku
- u dětí se zvýšeným rizikem alergie ( rodiče či sourozenci s alergií) postupujeme shodným způsobem jako u dětí bez rizika
- není důvod odkládat zařazení potenciálních alergenů ( ryby, vejce) do stravy, naopak je lépe zavádět tyto potraviny ještě v době, kdy je dítě kojeno
Pořadí zavádění příkrmů
- zelenina
- zelenina + maso / zelenina + žloutek
- ovoce
- cereální příkrm – kaše
Zavádění lepku
- ne dříve než po ukončeném čtvrtém měsíci věku, ne později než po ukončeném sedmém měsíci
- začínáme s cca 6 g lepku denně – tj. 2 rozdrcené piškoty do ovocného pyré či jedna polévková lžíce mouky do zeleninového příkrmu či polévky
Jak na příkrmy v praxi ?
- dítě krmíme vsedě lžičkou – napoprvé zkoušíme pouze pár lžiček – je třeba velké trpělivosti, protože dítě zpočátku příkrm může odmítat. Dítě nenutíme, ale opakovaně denně nabízíme.
- začínáme zeleninovým příkrmem, aby si dítě nezvyklo na sladkou chuť ovoce
- jako první nejčastěji podáváme vařenou jednodruhovou zeleninu, nejčastěji mrkev (nesolíme, nesladíme!) a to v čase před poledním kojením, poté doplníme podáním mléka. Pokud to lze, pokrmy nemixujeme, aby si děti nezvykaly na příliš jemnou konzistenci. Ideální je pečlivé rozmačkání vidličkou.
- jiný druh zeleniny zařazujeme až za 2 -3 dny po prvním – takto postupujeme po každé nově zařazené potravině, abychom odhalili eventuální nesnášenlivost
- další vhodná zelenina : brambory, batáty, dýně, cuketa, brokolice, špenát, květák, hrášek…
- po 1 -2 týdnech zařazujeme k zelenině libové maso – zpočátku cca 20 g jemně namleté (drůběž, hovězí, králičí, libové vepřové). Jednou týdně možno maso zaměnit za vařený žloutek. Maso není nutné podávat každý den.
- po dalších 1 -2 týdnech zařazujeme pyré z vařeného ovoce (např. dopolední svačinka) – jablka, hrušky, banán, meruňky, broskve
- jako další zařazujeme kaši – tu volíme zpočátku rýžovou či kukuřičnou a později i ovesnou a podáváme ji nejčastěji k večeři
- 7. – 9. měsíc – zařazujeme bílý jogurt (např. odpolední svačinka), syrovou zeleninu, tvrdý sýr, od 8. měsíce i luštěniny
- 10. – 11. měsíc – pestrá strava, jídlo cca 5 – 6x denně, stravu krájíme na malé kousky, dítě je schopno stravu uchopit prsty, pije z hrnečku za pomocí obou rukou
Nevhodné potraviny ve věku 7-12 měsíců
Mezi nedoporučované potraviny patří oříšky, mák, sůl, cukr, kakao, čokoláda, smetana, tvaroh a výrobky z něj, bílek, uzeniny, těžká tučná jídla, fast – food jídla, citrusy, potraviny s umělými sladily a glutamátem, slazené nápoje, kravské mléko jako hlavní nápoj
Po roce věku
Po roce věku již zařazujeme i tvaroh, pokrmy můžeme lehce přisolit, strava dítěte se začíná přibližovat stravě dospělých, mléko ve stravě by mělo být zastoupeno v množství cca 400 ml denně (nyní může být částečně i kravské). Pokud dítě mléko již odmítá, může se nahradit jinými mléčnými produkty – jogurt, tvaroh, sýr.
